阿尔及利亚的34岁后卫艾沙·曼迪近日宣布他将退出国家队。在社交媒体上，曼迪表示：“现在是我和大家说再见的时刻。”在他的国家队生涯中，曼迪共为阿尔及利亚出战122场，攻入8球，并帮助球队赢得了2019年非洲杯的冠军，这使他成为阿尔及利亚历史上出场次数最多的球员。
在刚刚结束的世界杯上，曼迪作为阿尔及利亚的主力中卫出场了4次，但球队遗憾未能晋级16强。在小组赛期间，阿尔及利亚迎战阿根廷的比赛中，曼迪曾遭到梅西踩到小腿，但梅西没有因此受到处罚，这一幕引起了很多人的关注。
在俱乐部方面，曼迪在上赛季效力于法甲里尔，出场40次，并打入1球。随着他的合同在今夏到期，他选择加盟西甲的莱万特，并与球队签订了一份持续到2028年6月的协议。
通过力量训练和核心肌群训练，增强身体的抗压能力。...
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